1. 대추차
: 대추가 감기에 좋다는 건 이미 많이 알려져 있습니다. 대표적인 효능으로는 몸을 따뜻하게 해 주어 혈액순환을 도와주고 평소 불면증을 가지고 있거나 깊은 수면을 못 가지시는 분은 잠들기 전에 한잔 마시면 큰 도움을 받으실 수 있습니다. 그렇다면 대추차의 효능에 대해서 좀 더 자세하게 알아볼까요!
- 몸이 냉한 사람에게 추천 : 손발이 차신 분들은 대추차를 꾸준히 마시는게 좋습니다. 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어 수족 냉증 치료에 도움을 준다고 합니다.
- 마음이 불안한 사람에게 추천 : 대추차를 마시면 릴렉스 효과가 있어 평소 스트레스를 많이 받거나 마음이 불안할 때 마시면 신경을 완화시킬 수 있습니다.
- 피부미용 : 베타카로틴이라는 성분이 대추에 들어있어 노화를 예방해주고 인체에 해로운 활성산소를 제거해준다고 합니다.
- 간기능 향상 효과 및 근육이완 효과 : 대추차는 근육 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다. 소염 진통 작용을 해서 관절염이나 류머티즘 치료에 큰 도움을 준다고 합니다.
※ 단 대추차는 따뜻한 성질을 가지고 있어 평소에 열이 많은 분들은 조심조심 적당하게 드시는 걸 추천드립니다.
2. 작두콩차
: 작두콩차는 제가 가장 좋아하는 차입니다. 기관지에 좋다하여 먹기 시작했는데 먹다보니 작두콩맛에 빠져버렸습니다!! 보리차처럼 고소한 맛이 일품입니다. 평소 목감기에 잘 걸리는 분들이나 비염을 달고 사시는 분들에게 작두콩차를 추천드립니다. 작두콩차의 효능에 대해서 알아보겠습니다!
- 기관지가 약한 분들에게 추천 : 작두콩에는 히스티딘,우레아 제이 라는 염증을 억제하는 성분이 들어있습니다. 그래서 평소 알레르기 비염과 축농증을 가지고 있으면 작두콩차 섭취 후 콧물,기침,가래 등이 많이 줄어드는 효과를 볼 수 있습니다.
- 소화 기능 촉진 : 작두콩에는 콘카나발린 A성분이 함유되어 있습니다. 이 성분이 위장을 따뜻하게 해주고 소화를 원활하게 해주는데 큰 도움을 줍니다. 작두콩차는 뜨거운 성질을 하지고 있어 마시면 뱃속을 따뜻하게 해준다고 합니다.
- 항염증 효과 : 제가 작두콩차를 좋아하는 이유 중 하나가 작두콩차는 고름 제거와 항염증 효과에 좋다고 들었기 때문입니다. 제가 입병을 달고사는데 확실히 작두콩차를 마시고 자면 다음날 많이 좋아지는 것을 느꼈습니다. 작두콩차는 잇몸에 좋고 고름에 의한 구치 제거와 예방에 도움이 된다고 합니다.
※ 단 작두콩은 생으로 섭취하게 되면 구토와 메스꺼움 증상이 나타날 수 있으니 꼭 끓는물에 작두콩을 넣고 끓여서 작두콩차로 섭취하시길 바랍니다. 그리고 한번에 너무 많은 양을 마시지 말고 하루에 한잔만 마시는걸 추천드립니다. 작두콩차도 대추차처럼 따뜻한 성질을 가지고 있어 평소 열이 많은 분이라면 피하는게 좋습니다.
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